東京　🛬　上海浦東　🛬　昆明　　　　

午後：東京（成田）出発。上海で乗り継いで昆明（1,900ｍ）へ。

深夜：昆明着。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宿泊地：昆明

　　昆明 　🛬　シャングリラ徳欽（とっきん）🚗　飛来寺（ひらいじ）

早朝：空路、シャングリラ（3,270 m）へ。

終日：車で雲南省最高峰・梅里雪山（ばいりせつざん　6,740 m）のふもと、徳欽（3,280 m）へ。金沙江（きんさこう）大湾曲、東竹林寺を見学、白茫雪山、白馬雪山の山並みを眺めながらのドライブです。（走行＝約190km、約5時間）宿泊は梅里雪山を展望する飛来寺周辺です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　宿泊地：飛来寺

飛来寺（ひらいじ）🚘　塩井（イェンジン）　🚘　チュズカ温泉

午前：雲南省からチベット自治区へ入り、瀾滄江（らんそうこう）沿いをチュズカ温泉（約2,500m）へ。

途中、塩井で塩田とキリスト教会の見学します。（走行＝約3時間、約140km）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　宿泊地：チュズカ温泉

チュズカ温泉　🚘　マルカム　🚘　如美（ルメイ）

終日：金沙江（きんさこう）・瀾滄江の分水嶺(4,220m)を越え、マルカム(3,830m)へ。川蔵公路と合流後、4,293mの鳥拉（ウラ）峠を越えて、瀾滄江を見下ろす如美（約2,600m）へ。（走行＝約４時間、約170km）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　宿泊地：如美

如美　🚘　左貢（ゾゴン）　🚘　八宿（パシュ）

終日：東達拉（トンダラ)峠(5,008m)を越え、左貢へ。川沿いの豊かな谷を通り、業拉（イェラ）峠(4,600m)を越えた後、７２のヘアピンカープを下り、怒江を渡り、八宿（約3,400m）へ。（走行＝約7時間、約310km）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　宿泊地：八宿（パシュ）

八宿（パシュ）　🚘　然烏（ラウォ）　🚘　波密（ポミ）

終日：東達拉（トンダラ)峠(5,008m)を越え、左貢へ。川沿いの豊かな谷を通り、業拉（イェラ）峠(4,600m)を越えた後、７２のヘアピンカープを下り、怒江を渡り、八宿（約3,400m）へ。（走行＝約7時間、約310km）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　宿泊地：波密（ポミ）

波密（ポミ）　🚘　林芝（ニンティ）

終日：林芝（ニンティ）（約3,000m）へ。

途中、天気が良ければ、セチラ峠(4,515m)より、ナムチェバルワ峰(7,782m)が望めます。（走行＝約5時間、約230km）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　宿泊地：林芝（ニンティ）

林芝（ニンティ）🚘　ラサ

午前：悪魔の館と言われる秀巴千年古堡（高さ60ｍの石造塔）を見学後、ミラ峠トンネルを経て、チベット自治区の首都ラサ（3,658m）へ。到着後、旧市街のホテルにチェックインし周辺を散策。（走行＝約5時間、約400km）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　宿泊地：ラサ

ラサ🚘成都

午前：ラサ市内でのんびりフリータイム。

午後：空港へ移動し、空路、昆明へ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　宿泊地：成都

成都🚘東京

午前：空路、帰国の途へ。

午後：東京（成田）着。